Ashtanga Yoga, una definizione

Ashtanga Yoga letteralmente significa lo yoga degli 8 Rami/Membra e si riferisce ad un percorso di sviluppo/evoluzione armonica dell’uomo ( sistema attribuito a Patanjali e ampiamente trattato all’interno dei sui Yoga Sutra).

Il percorso proposto prende in considerazione ogni aspetto: le “regole di buona condotta”, il movimento del corpo, il respiro, la meditazione ed è adatto a tutti, indiferrentemente all’età e non richiede un appartenenza religiosa o un credo particolare..richiede l’intenzione di esplorarsi/ri-contattarsi… il resto è pratica!

Appunto la pratica, chiamata Ashtanga Vinyasa Yoga, consiste nell’esecuzione delle ASANA ( posture) collegate tra loro dal respiro ( Vinyasa ), si crea cosi una danza dove via via la nostra attenzione si fa più viva, la nostra Presenza finalmente trova spazio di manifestarsi e noi possiamo tornare a sperimentare uno spazio di benessere e rilassamento, caratteristiche fondamentali del vero contatto con la nostra Essenza.

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